DİYET NASIL OLMALI

DİYET NASIL OLMALI ARA ÖĞÜN : Doğru, sağlıklı beslenme ve kilo korumda 3 ana öğün ve aralarda da  3 ara

DİYET VE PSİKOLOJİ

DİYET  VE PSİKOLOJİ Diyet yapmak ya da diyeti sürdürmek pek çok kişi için çok zordur. Diyetisyenlerin hazırladığı beslenme listeleri yaşam

ZAYIFLAMAK İÇİN YAŞAM TARZI DEĞİŞİKLİĞİ

Zayıflamak  için, yaşam tarzına yönelik yapılması gereken davranış değişiklikleri. Kilo almak istemiyorsanız, yüksek kalorili yani, çok yağlı ve tatlı, yenilmemesi

ZAYIFLAMA PROGRAMI ÜYELERİNE MESAJLAR

Zayıflama programı üyelerine mesajlar. 1 – Zayıflama programından en iyi sonucu almak için diyetisyeninizi sık sık ziyaret etmelisiniz.  Özellikle ,

ZAYIFLAMA DİYETİ

Zayıflama diyeti  nasıl olmalıdır ? Öncelikle zayıflamak uğruna sağlığımızdan olmamalıyız. Gün içinde sık sık ama az az yemek yeme alışkanlığı

PİLATES VE DİYET

Pilates yaparken beslenme Pilates yaparken beslenmenizde dikkat etmeniz gerekenler : – Pilates yemekten hemen sonra, tok karna veya 4-5 saat

HIZLI ZAYIFLAMAK İSTİYORUM

    Hızlı Zayıflamak İstiyorum ; Genelde kilo fazlası olan insanlar hep hızlı zayıflamak isterler. Zayıflamak  hem sağlık, hem de

SÜREKLİ YEME İSTEĞİ

Sürekli Yeme İsteğini Ortadan Kaldıracak Davranışlar Kalorisi yüksek ve şişmanlatan gıdaları ( tatlılar, cips, şeker, bisküvi, hamur işi börek, kurabiye

ZAYIFLAMAYA KARAR VERMEK

Zayıflamaya karar vermek  İnsanlar yeni bir yıla girerken, kendilerine hedef koyarlar. Eğer fazla kiloları varsa bu hedef listesinin birinci sırasında

HIZLI ZAYIFLAMA YÖNTEMLERİ

*Hızlı zayıflama yöntemleri ; Ağır yemeklerden özellikle kızartmalardan kaçının. Bunun yerine haşlama, ızgara,  fırında veya yağsız tavada yemek pişirmeyi tercih

KİLO VERMEK İÇİN ÖNERİLER

* Kilo vermek için öneriler Elinizin altında veya buzdolabın da, yarım yağlı süt, yoğurt, beyaz leblebi, çiğ badem, kepekli şekersiz

DİYET BAŞARI ÖYKÜLERİ – 17 kilo zayıfladım

DİYET BAŞARI ÖYKÜLERİ Ben online diyet programı ile 4 ayda 17 kilo zayıfladım. Tüm ekibinize çok teşekkür ederim. Açıkçası zayıflayabileceğim

KİLO ALMAMAK İÇİN NELER YAPMALIYIZ

*Yaşımıza, sağlığımıza, günlük iş ve ev hayatımıza uygun beslenmeliyiz. Yani gün boyu oturarak çalışıyorsak yani hareketsiz yaşıyorsak, hiç aktivite yapmıyorsak

AÇLIK KRİZLERİ NASIL ÖNLENİR ?

Zayıflama diyetine giren kişiyi en çok zorlayan durum açlıktır. Sürekli aç olduğu hissini yaşar. Bu ilk bir hafta veya en

KANSER VE BESLENME

KANSER VE BESLENME Kanser ve beslenme : Kanser günümüzde hızla artan, erken teşhis ve tedaviyle atlatılabilen ciddi bir sağlık problemidir. 

DİYET GERÇEKLERİ

DİYET GERÇEKLERİ Fazla kilonuz var gerçekten kilo vermek istiyor ama,  bir türlü eyleme geçecek gücü bulamıyorsanız. Veya hep deneyip yarım

BAŞARI ÖYKÜSÜ – ŞEYDANUR

BAŞARI ÖYKÜSÜ – ŞEYDANUR Benim  kendimi bildim bileli fazla kilom var.  Ve yıllardır kendi başıma diyet yaparım. Ne zaman bir

VİTAMİN ve MİNARELLER

Vitamin ve mineraller VİTAMİN Vitaminlerde sağlıklı yaşamın vazgeçilmez öğeleridir. Vücutta üretilmedikleri için dışarıdan alınmaları gerekir. Vücutta enerji kaynağı yada yapım

SELÜLİT ÖNLEYİCİ DİYET

Selülit oluşumunda kişinin  genetik yapısı, olumsuz yaşam koşulları, düzensiz beslenme ve hormon bozukluklarının etkili olduğu bilinir. Lenf dolaşımının bozulması sonucunda

ZAYIFLAMA YOLLARI

ZAYIFLAMA YOLLARI Kilo fazlanız var ve sağlıklı aynı zamanda da kalıcı kilo vermek istiyorsunuz… O zaman size tavsiyemiz ; Diyet psikolojisi

ZAYIFLAMA İPUÇLARI

ZAYIFLAMA İPUÇLARI  Kilo fazlanız var ve sağlıklı aynı zamanda da kalıcı kilo vermek istiyorsunuz… O zaman size tavsiyemiz ; Diyet

GUT HASTALIĞI VE BESLENME

Gut hastalığı ve beslenme ; Romatizmal bir hastalık olan gut, kanda ürik asit yüksekliği ile tanısı konabilen ve genellikle ayak

ATAŞEHİR DE DİYETİSYEN

ATAŞEHİR DE DİYETİSYEN   Ataşehir de Diyetisyenlerimize en çok sorulan sorular ; Hızlı kilo vermek için ne yapmalıyım? Verdiğiniz kiloyu

ÇÖLYAK HASTALIĞI ve GLUTENSİZ DİYET

Çölyak hastalığı ve gluten hassasiyeti olan kişilerin beslenmesin de  dikkat etmesi gerekenler : Çölyak hastalığı, bazı tahıllar ve tanelerinde bulunan

Slimming Center & Endorfin Estetik ve Yaşam Merkezi

              Slimming Center & Endorfin Estetik ve Yaşam Merkezi   Op.Dr.Eser Aydoğdu – Estetik

ALZHEIMER HASTALIĞI VE BESLENME İLİŞKİSİ

ALZHEIMER HASTALIĞI VE BESLENME İLİŞKİSİ Alzheimer; halk arasında bunama veya demans olarak bilinen ülkemizde ileri yaşlarda sıklıkla görülen ve başlangıcından

KARBONHİDRAT PROTEİN VE YAĞLAR

KARBONHİDRAT  PROTEİN VE YAĞLAR Yeterli beslenme ; vücudun yaşamı ve çalışmasını sürdürebilmesi için gereken enerjidir. Dengeli beslenme ; vücudun yaşamını

BESLENME VE SAĞLIK

Beslenme ve sağlık ; Beslenme, büyüme, yaşamın sürdürülmesi ve sağlığın korunması için besinlerin kullanılmasıdır. Bireyin, ailenin ve toplumun birinci amacı sağlıklı

YAZ GELİYOR ŞOK DİYETLERE DİKKAT !

  DENİZ SEZONU YAKLAŞIRKEN AMACINIZ HIZLI KİLO VERMEK DEĞİL  SAĞLIKLI KİLO VERMEK OLSUN Yaz yaklaştıkça fazla kilolar bir anda sorun

BAHARATLARIN FAYDALARI

BAHARATLARIN FAYDALARI   Baharatlar tat verici olarak kullanıldığı gibi şifa kaynağı olarakta günümüzde kullanılmaktadir. Baharatların faydaları ; Zencefil bulantıya iyi gelen

DİYET NASIL OLMALI 0

DİYET NASIL OLMALI ARA ÖĞÜN : Doğru, sağlıklı beslenme ve kilo korumda 3 ana öğün ve aralarda da  3 ara öğün beslenme önemlidir. Pek çok birey ana öğün yiyip, araları atlamaktadır. Ara öğün yemeye ya vakit bulamamakta ya da acıkmadığı

Read More
0

DİYET NASIL OLMALI

DİYET NASIL OLMALI ARA ÖĞÜN : Doğru, sağlıklı beslenme ve kilo korumda 3 ana öğün ve aralarda da  3 ara

1

DİYET VE PSİKOLOJİ

DİYET  VE PSİKOLOJİ Diyet yapmak ya da diyeti sürdürmek pek çok kişi için çok zordur. Diyetisyenlerin hazırladığı beslenme listeleri yaşam

0

ZAYIFLAMAK İÇİN YAŞAM TARZI DEĞİŞİKLİĞİ

Zayıflamak  için, yaşam tarzına yönelik yapılması gereken davranış değişiklikleri. Kilo almak istemiyorsanız, yüksek kalorili yani, çok yağlı ve tatlı, yenilmemesi

0

ZAYIFLAMA PROGRAMI ÜYELERİNE MESAJLAR

Zayıflama programı üyelerine mesajlar. 1 – Zayıflama programından en iyi sonucu almak için diyetisyeninizi sık sık ziyaret etmelisiniz.  Özellikle ,

0

ZAYIFLAMA DİYETİ

Zayıflama diyeti  nasıl olmalıdır ? Öncelikle zayıflamak uğruna sağlığımızdan olmamalıyız. Gün içinde sık sık ama az az yemek yeme alışkanlığı

0

PİLATES VE DİYET

Pilates yaparken beslenme Pilates yaparken beslenmenizde dikkat etmeniz gerekenler : – Pilates yemekten hemen sonra, tok karna veya 4-5 saat

0

HIZLI ZAYIFLAMAK İSTİYORUM

    Hızlı Zayıflamak İstiyorum ; Genelde kilo fazlası olan insanlar hep hızlı zayıflamak isterler. Zayıflamak  hem sağlık, hem de

0

SÜREKLİ YEME İSTEĞİ

Sürekli Yeme İsteğini Ortadan Kaldıracak Davranışlar Kalorisi yüksek ve şişmanlatan gıdaları ( tatlılar, cips, şeker, bisküvi, hamur işi börek, kurabiye

0

ZAYIFLAMAYA KARAR VERMEK

Zayıflamaya karar vermek  İnsanlar yeni bir yıla girerken, kendilerine hedef koyarlar. Eğer fazla kiloları varsa bu hedef listesinin birinci sırasında

2

HIZLI ZAYIFLAMA YÖNTEMLERİ

*Hızlı zayıflama yöntemleri ; Ağır yemeklerden özellikle kızartmalardan kaçının. Bunun yerine haşlama, ızgara,  fırında veya yağsız tavada yemek pişirmeyi tercih

0

KİLO VERMEK İÇİN ÖNERİLER

* Kilo vermek için öneriler Elinizin altında veya buzdolabın da, yarım yağlı süt, yoğurt, beyaz leblebi, çiğ badem, kepekli şekersiz

0

DİYET BAŞARI ÖYKÜLERİ – 17 kilo zayıfladım

DİYET BAŞARI ÖYKÜLERİ Ben online diyet programı ile 4 ayda 17 kilo zayıfladım. Tüm ekibinize çok teşekkür ederim. Açıkçası zayıflayabileceğim

0

KİLO ALMAMAK İÇİN NELER YAPMALIYIZ

*Yaşımıza, sağlığımıza, günlük iş ve ev hayatımıza uygun beslenmeliyiz. Yani gün boyu oturarak çalışıyorsak yani hareketsiz yaşıyorsak, hiç aktivite yapmıyorsak

1

AÇLIK KRİZLERİ NASIL ÖNLENİR ?

Zayıflama diyetine giren kişiyi en çok zorlayan durum açlıktır. Sürekli aç olduğu hissini yaşar. Bu ilk bir hafta veya en

0

KANSER VE BESLENME

KANSER VE BESLENME Kanser ve beslenme : Kanser günümüzde hızla artan, erken teşhis ve tedaviyle atlatılabilen ciddi bir sağlık problemidir. 

0

DİYET GERÇEKLERİ

DİYET GERÇEKLERİ Fazla kilonuz var gerçekten kilo vermek istiyor ama,  bir türlü eyleme geçecek gücü bulamıyorsanız. Veya hep deneyip yarım

0

BAŞARI ÖYKÜSÜ – ŞEYDANUR

BAŞARI ÖYKÜSÜ – ŞEYDANUR Benim  kendimi bildim bileli fazla kilom var.  Ve yıllardır kendi başıma diyet yaparım. Ne zaman bir

0

VİTAMİN ve MİNARELLER

Vitamin ve mineraller VİTAMİN Vitaminlerde sağlıklı yaşamın vazgeçilmez öğeleridir. Vücutta üretilmedikleri için dışarıdan alınmaları gerekir. Vücutta enerji kaynağı yada yapım

3

SELÜLİT ÖNLEYİCİ DİYET

Selülit oluşumunda kişinin  genetik yapısı, olumsuz yaşam koşulları, düzensiz beslenme ve hormon bozukluklarının etkili olduğu bilinir. Lenf dolaşımının bozulması sonucunda

0

ZAYIFLAMA YOLLARI

ZAYIFLAMA YOLLARI Kilo fazlanız var ve sağlıklı aynı zamanda da kalıcı kilo vermek istiyorsunuz… O zaman size tavsiyemiz ; Diyet psikolojisi

3

ZAYIFLAMA İPUÇLARI

ZAYIFLAMA İPUÇLARI  Kilo fazlanız var ve sağlıklı aynı zamanda da kalıcı kilo vermek istiyorsunuz… O zaman size tavsiyemiz ; Diyet

0

GUT HASTALIĞI VE BESLENME

Gut hastalığı ve beslenme ; Romatizmal bir hastalık olan gut, kanda ürik asit yüksekliği ile tanısı konabilen ve genellikle ayak

0

ATAŞEHİR DE DİYETİSYEN

ATAŞEHİR DE DİYETİSYEN   Ataşehir de Diyetisyenlerimize en çok sorulan sorular ; Hızlı kilo vermek için ne yapmalıyım? Verdiğiniz kiloyu

0

ÇÖLYAK HASTALIĞI ve GLUTENSİZ DİYET

Çölyak hastalığı ve gluten hassasiyeti olan kişilerin beslenmesin de  dikkat etmesi gerekenler : Çölyak hastalığı, bazı tahıllar ve tanelerinde bulunan

0

Slimming Center & Endorfin Estetik ve Yaşam Merkezi

              Slimming Center & Endorfin Estetik ve Yaşam Merkezi   Op.Dr.Eser Aydoğdu – Estetik

0

ALZHEIMER HASTALIĞI VE BESLENME İLİŞKİSİ

ALZHEIMER HASTALIĞI VE BESLENME İLİŞKİSİ Alzheimer; halk arasında bunama veya demans olarak bilinen ülkemizde ileri yaşlarda sıklıkla görülen ve başlangıcından

0

KARBONHİDRAT PROTEİN VE YAĞLAR

KARBONHİDRAT  PROTEİN VE YAĞLAR Yeterli beslenme ; vücudun yaşamı ve çalışmasını sürdürebilmesi için gereken enerjidir. Dengeli beslenme ; vücudun yaşamını

0

BESLENME VE SAĞLIK

Beslenme ve sağlık ; Beslenme, büyüme, yaşamın sürdürülmesi ve sağlığın korunması için besinlerin kullanılmasıdır. Bireyin, ailenin ve toplumun birinci amacı sağlıklı

0

YAZ GELİYOR ŞOK DİYETLERE DİKKAT !

  DENİZ SEZONU YAKLAŞIRKEN AMACINIZ HIZLI KİLO VERMEK DEĞİL  SAĞLIKLI KİLO VERMEK OLSUN Yaz yaklaştıkça fazla kilolar bir anda sorun

0

BAHARATLARIN FAYDALARI

BAHARATLARIN FAYDALARI   Baharatlar tat verici olarak kullanıldığı gibi şifa kaynağı olarakta günümüzde kullanılmaktadir. Baharatların faydaları ; Zencefil bulantıya iyi gelen