KARBONHİDRAT PROTEİN VE YAĞLAR

KARBONHİDRAT  PROTEİN VE YAĞLAR Yeterli beslenme ; vücudun yaşamı ve çalışmasını sürdürebilmesi için gereken enerjidir. Dengeli beslenme ; vücudun yaşamını sürdürebilmesi için gereken enerji yanında, bütün besin öğelerinin dengeli olarak tüketilmesidir. Yapılan araştırmalar göstermektedir ki; Yaşamın sürdürülmesi ve sağlığın korunması

Read More

BESLENME VE SAĞLIK

Beslenme ve sağlık ; Beslenme, büyüme, yaşamın sürdürülmesi ve sağlığın korunması için besinlerin kullanılmasıdır. Bireyin, ailenin ve toplumun birinci amacı sağlıklı üretken olmaktır. Sağlık ve üretken olmanın simgesi bedenen, aklen, ruhen ve sosyal yönden iyi gelişmiş bir vücut yapısı ve bu

Read More

YAZ GELİYOR ŞOK DİYETLERE DİKKAT !

  DENİZ SEZONU YAKLAŞIRKEN AMACINIZ HIZLI KİLO VERMEK DEĞİL  SAĞLIKLI KİLO VERMEK OLSUN Yaz yaklaştıkça fazla kilolar bir anda sorun olmaya başlar. Zaman kısıtlı olunca kişiler çok hızlı kilo vereceği yöntemlere başvururlar. Bu yöntemler genellikle popüler olan şok diyetler ve

Read More

BAHARATLARIN FAYDALARI

BAHARATLARIN FAYDALARI   Baharatlar tat verici olarak kullanıldığı gibi şifa kaynağı olarakta günümüzde kullanılmaktadir. Baharatların faydaları ; Zencefil bulantıya iyi gelen zencefilin migren ağrılarını azalttığı, kan şekerini dengelediği ve kronik hastalıklardan korunmada etkili olduğu ispatlanmıştır. Kemoterapi ve gebelikten kaynaklanan bulantıları önler.

Read More

KİLO VEREBİLMEK İÇİN SAĞLIĞINIZDAN OLMAYIN

Kilo verebilmek için sağlığınızdan olmayın. Kilo fazlalığı görsel bir sorun olarak algılansa da aslında asıl tehlike sağlığınız üzerindeki olumsuz etkileridir.Sağlığınızı koruyabilmek adına kilo fazlalıklarınızdan kurtulmanız gerekir. Ancak kilo kaybetmek için yapılan yanlış uygulamalar sizi sağlığınızdan daha da uzaklaştırabilir. İnsan metabolizması,

Read More

AÇ KALMADAN DİYET YAPIN

AÇ KALMADAN DİYET YAPIN Aç kalmadan diyet yapınmak mümkün Kilo fazlalıkları sadece dış görünüşle ilgili problem yaratmakla kalmayıp sağlığınızı da tehdit etmektedir. Bu sorunları çözmek ve sağlığınızı korumak için düzenli egzersiz ve diyet yapmak durumunda kalırsınız ancak yemek sizin için

Read More